Как побороть хроническую усталость

Боремься с хронической усталостью.

images (1)Почему проблема хронической усталости становится все более актуальной с каждым днем.

Дорогой друг! Хочу поделиться с Вами письмом, которое получила сегодня на свою эл. почту от коллеги по бизнесу. Я полностью согласна с автором, что Наша жизнь и Наши поступки в первую очередь зависят от Нашего восприятия окружающей действительности. Будем позитивными!
Вот это письмо:

«В результате анализа результатов опроса после Курса по Психологическим причинам болезней, я обнаружил, что для многих из Вас информация о наличии у человека нескольких тел и тем более об их непосредственной взаимосвязи с состоянием здоровья была новой. Кто и слышал раньше про эмоциональное или эфирное тело, не придавали значения этим знаниям и никак их не использовали.То же самое происходит во всех областях нашей жизни.Часто у Вас есть много информации, Вы даже знаете, что некоторые Ваши поступки и привычки явно принесут Вам вред. Но Вы не хотите ничего менять.

Для этого существует несколько причин.
Самая распространенная – все так живут. Такой подход появился давно и стал частью жизни большинства людей. На его поддержание работают все средства массовой информации, да и зачастую сфера здравоохранения. На нас каждый день обрушивается огромное количество негативной информации из самых разнообразных источников.
Каждый день сообщают о чрезвычайных происшествиях, о природных катаклизмах, о громких судебных делах, о проблемах экономического положения в мире и т.д. и т.п Все это порождает устойчивое состояния тревоги, беспокойства и обреченности.

Человек оказывается словно маленьким винтиком всей этой огромной системы, в которой его личность сводится к нулю. Пребывая ежедневно в этой среде негативной информации, да особенно когда еще и вокруг родные, друзья, коллеги по работе делятся негативными новостями, Вы незаметно для себя погружаетесь в это общее состояние тревоги, неуверенности в завтрашнем дне и внутреннего беспокойства без особой видимой причины.
Вспомните, когда Вы приходите на работу или встречаетесь с друзьями – какими новостями Вы обмениваетесь в первую очередь: позитивными или негативными? Если Вы утром перед выходом на работу успели посмотреть новости по телевизору с сообщением об очередной катастрофе или случае тяжелого заболевания какого-то человека, историю которого рассказали на всю страну, то придя на работу, наверняка первым делом Вы обсудите именно эти новости. Придадут ли такие разговоры уверенности и радости в Ваше состояние? Скорее всего, нет.

А Вы задумывались когда-нибудь, почему у нас по телевизору показывают только примеры негативных событий в мире? Неужели в мире не происходит ничего хорошего? Неужели нет примеров исцеления вместо неизлечимых болезней, спасения людей вместо катастроф, да и вообще неужели нет ежедневных позитивных событий в мире? Конечно же они есть – и их множество. Но никому не выгодно показывать такие события и рассказывать о них. Сенсации делаются на негативных примерах намного чаще, чем на позитивных — к сожалению это именно так. И вторая причина – запуганный человек становится уязвимым и легкоуправляемым. А это как раз и нужно системе.

Так вот, в этой атмосфере очень часто люди начинают поддаваться панике, появляется беспокойство – просто так, без конкретной причины. Появляется неуверенность в будущем и отсюда постоянное волнение. Человек начинает все больше суетиться, волноваться, спешить. Все это очень сильно изматывает и ослабляет энергетику. Если находиться в таком состоянии какое-то продолжительное время, то постепенно начинает появляться чувство усталости. Сначала периодическое, а потом и хроническое.

Правильно написал один из слушателей во время вебинара – многие люди просыпаются утром уже уставшими — у них нет энергии на предстоящий день, а самое главное — они не видят смыл и радости предстоящих дел.

Возможно, Вы узнали себя в этом портрете.

Хочу поделиться с Вами еще несколькими советами, которые помогут вырваться из этого привычного состояния нехватки энергии.

1. Внимательно присмотрись к своей повседневной жизни. Вам кажется, что Вы истощаете запасы своей энергии, расходуя ее на других? Вы отдаете им всю энергию, ничего не оставляя себе? Если это так, значит, Вы отдаете не легко и свободно, а ждете чего-то взамен. Вам, очевидно, трудно попросить о чем-то другого человека и принять от него помощь, а это приводит к внутреннему напряжению и чувству неудовлетворенности.

2. Если это касается Ваших взаимоотношений с детьми, создавшееся положение объясняется тем, что Вы отдаете себя, не отваживаясь попросить что-то взамен. Вы боитесь каким-то образом их обидеть или нарушить ход жизни своих детей. Вы не хотите «вмешиваться». Вам следует немедленно измениться! Поговорите открыто со своими детьми — расскажите им, как важно, чтобы вы с ними в одинаковой степени обменивались энергией и всегда «были здесь» друг для друга, тогда вам всем будет сопутствовать успех. Это поможет объединить усилия, и каждый из вас будет вознагражден сторицей!

3. Если Вы чувствуете, что работа или партнер истощают Вас, знайте: только Вы можете изменить положение дел, открыто обсудив его с тем, о ком идет речь. Позаботьтесь о себе без оглядки на мысли и чувства других людей, не бойтесь осуждения со стороны. Вы делаете это для себя, но в выигрыше будут все, кто Вас окружает.»

С уважением и любовью, Константин Довлатов

Удачи!
Ирина Азикова

Если статья была полезной для Вас .Нажмите кнопочки внизу. Спасибо

Простая логическая игра "Поймай кота". Задача игры окружить кота точками так, чтобы он не смог убежать с поля. Постигла неудача - начни игру снова!
Обсуждение: 4 комментария
  1. Очень интересная статья, благодарю.
    Действительно, эмоциональное состояние является ключевым для общего самочувствия, поэтому умение контролировать его и не поддаваться негативу — всегда благотворно влияет на самочувствие человека.

  2. Спасибо за комментарий! Конечно наше настроение напрямую связано с нашим
    самочувствием и наоборот. И здесь наверное надо побольше уделять внимание
    активному отдыху.

  3. Аlfa Lan:

    Для интернетчиков важен такой нюанс, как нарушение гормонального фона, кроме прочего, гормоном — мелатонином. Нарушение начинается если человек не ложится спать вовремя, и спит при свете днём.

  4. Совершенно верно! Умение правильно планировать свою работу и не перегружать себя. По себе знаю, как трудно оторваться от компьютера и лечь вовремя отдыхать.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Докажите, что Вы не робот * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
больше...
 
foto Приветствую Вас Дорогой гость на моем блоге! Меня зовут Ирина Азикова! Здесь Вы узнаете как создать свой сайт и найдете много полезного для его развития, узнаете какие есть способы заработка в интернете, как работать в программе фотошоп и других программах. Как создать свой видеоканал на YouTube и зарабатывать на нем. Заходите почаще! Здесь Вам всегда рады!
Подписаться на новости блога здесь.

Введите Ваш email адрес:

Пассивный доход!
Бесплатный курс по рисованному видео в Explaindio 3.0 Новинка
korobka- ris
Скачай новый курс! ЖМИ на картинку!
korobka kursa
Новинка!
curs
Мой блог отметили наградой
nagrada_Liebster_blog_Award-1
Присоединяйтесь.
© 2017 ИНФОБИЗНЕС  Войти